Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience
C’est un programme structuré qui tire ses influences de deux grands courants :
Les traditions orientales (respiration, yoga, méditation, philosophie)
Les sciences occidentales (médecine et psychologie)
Cette méthode est constituée par une approche éducative et pratique (des exercices spécifiques), pour développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur (physique et/ou émotionnelle) et à la maladie.
C’est un moyen pour mieux comprendre son propre fonctionnement, changer et progresser dans sa vie.
Je vous apprends à reconnaître vos schémas de réactions habituels. En adoptant une nouvelle attitude (12 piliers de la pleine conscience) on gagne un nouveau regard sur quasiment tout.
C’est beaucoup plus qu’un programme ou une méthode. C’est élever son niveau de conscience pour pouvoir améliorer sa manière de vivre.
Je vous apprends à reconnaître vos schémas de réactions habituels. En adoptant une nouvelle attitude (12 piliers de la pleine conscience) on gagne un nouveau regard sur quasiment tout.
C’est beaucoup plus qu’un programme ou une méthode. C’est élever son niveau de conscience pour pouvoir améliorer sa manière de vivre.