Mon équilibre physique, mental et émotionnel

L’équilibre avec un regard holistique consiste à atteindre l’harmonie dans tous les aspects de la vie: le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel aussi. Cet équilibre se cultive grâce à un effort conscient, la connaissance de soi, la priorisation de ses valeurs et le développement de sa propre croyance.

Cet atelier, sans prétendre à l’exclusivité, offre un aperçu complet de la façon dont l’harmonie et l’équilibre personnel dépendent d’un millier de petits détails.
Pendant cette journée on va toucher plusieurs thèmes très intéressantes et importantes:
– le lien entre le corps, le mental et les émotions
– la différence entre caractère et personnalité
– les quatre éléments de bases
– les distorsion cognitives
– se taire et respirer
– garder son axe corporel
– rester ouvert
– renoncer aux jugement
– garder son objectif en ligne
– qu’est ce que la spiritualité réellement

L’équilibre en sera le fil conducteur.
Nos compréhensions de certaines choses, durant les exercices et interactions, seront mises sur papier et/ou verbalisées dans un cercle de parole car le partage est aussi un élément important de l’équilibre.

tester

creuser

observer

témoigner

trouver

comprendre

accepter

remonter

nettoyer

travailler

lâcher prise

changer

des mouvements

l’expression authentique

libre parole

l’art

psychologie

spiritualité

sympathie

empathie

compassion