Accompagnement par l’art, les mouvements et les contes
Cette approche est un vrai “joker” pour des personnes qui ont des difficultés à mettre des mots sur leurs émotions. Lorsque la souffrance ne peut pas être verbalisée, la création permet de l’exprimer et de la transformer pour se libérer. Cette méthode s'adresse également aux gens qui souhaitent s’exprimer, progresser et s'épanouir à travers leur créativité.
Le conte
Le conte peut abaisser le seuil défensif en abordant le symptôme par le détour du récit. Il offre à tout le monde la possibilité de retrouver des situations émotionnelles proches des siennes. Travailler avec les symboles et les métaphores permet de mieux se comprendre et d’évoluer. Le conte est un médiateur de la vie psychique car il agit dans le préconscient bâtissant un pont entre notre inconscient et conscient.
Les couleurs
Les couleurs ont un impact sur notre corps et notre esprit, elles sont des outils parfaits pour restaurer l’équilibre et/ou le maintenir. La neuroscience a bien démontré leur influence inconsciente tant au niveau physiologique que psychologique. Par le dessin, le coloriage, le gribouillage et la peinture, le cerveau sécrète davantage de dopamine, l’hormone du bonheur, et inversément, le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue.
Chaque coup de crayon ou pinceau aide à exprimer ce que les mots ne peuvent dire. Cette pratique permet aux gens de se connecter à leur subconscient et libérer des émotions enfouies.
Le mouvement
C’est une approche qui aide simplement à se reconnecter à son corps. On dialogue par le mouvement. Parfois ce sont des petits gestes mais parfois on “danse” et parfois on “hurle” avec son corps. Tout est possible avec son corps sans ou avec très peu de parole. Par le mouvement on peut apprendre l’écoute de ses ressentis et de ses besoins. On va à la rencontre de ses limites et de ses potentiels pour trouver sa verticalité et son équilibre.
L’activation de sa créativité
Utiliser son potentiel créatif permet de faire émerger la partie lumineuse de l’être (humain). C’est un moyen d’expression de partage, de communication et de dialogue. A travers ces techniques artistiques et créatives (aucun niveau n’est nécessaire) on ouvre des portes pour stabiliser son moi intérieur.